世界衛(wèi)生組織給健康下的定義是：身體上、精神上和社會適應上的良好狀態(tài)，而不是沒有疾病和虛弱。也就是說：盡管血壓不高、血脂正常、沒有糖尿病、肝功能正常、心電圖挺好、CT檢查也無異常……也并不等于是健康，因為這些僅僅是反映身體各個器官的健康。人有精神活動，人是社會一員，精神活動有偏差、社會生活有變動都會影響到人的健康。精神活動反映在心理上，而心理活動又會體現(xiàn)在身體上。失戀了，精神受到打擊，情緒低落，保管頭昏腦脹，有幾位能食欲大開的？而社會生活的變故也會影響精神活動，影響生理動能。下崗了，怎能不為前途擔憂？憂心忡忡下又有誰能安然入睡？

  如今社會高速發(fā)展、生產方式轉型、生活節(jié)奏加快、生存競爭劇烈、人們觀念轉變、家庭結構變化……反正一言而敝之：變。當然，從總體上說，總是越變越好。但是在某一段時間里、某一地區(qū)內、某一事情、某一位或某一些人身上就難盡善盡美了。國門開放，年輕人出國留洋，學習先進科技自然是好事，但是也因此可能造成婚變；農民進城打工，促進經濟發(fā)展當然也是好事，但是留守老人可能缺少了照顧；產業(yè)轉型，生產發(fā)展自然是好，可是不再需要過多勞力，部分人員面臨下崗……這些變故，也必定影響人的健康，而且發(fā)展越快，問題可能越多。當然，人們大多能理解這些是前進中的困難，隨著發(fā)展，假以時日，總會解決?；樽兞?，也可能另組溫馨家庭；經濟富裕了，養(yǎng)老事業(yè)也得到了發(fā)展；下崗了，再創(chuàng)業(yè)又是一番天地……

  不過就像對傳染病有人有免疫力，有人缺乏免疫力一樣。對于這些社會生活的變故，有人順應潮流，安之若素；有人則一蹶不振，惶惶不可終日，終致引發(fā)精神、心理疾病。在這一系列疾病之中抑郁癥如今發(fā)病率最高。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計，在綜合性醫(yī)院就診的各科患者中約10%患有或合并有不同程度的抑郁癥，而在抑郁癥者中求助于醫(yī)藥者只30%左右?？梢姶瞬∈聦嵵啵灾卤恍稳轂?ldquo;心理疾病中的感冒”。不過多數(shù)患者并未就醫(yī)，而且即使就診亦多訴說身體的某些不適，非?？频尼t(yī)師有時亦未能識別。

  雖說抑郁癥猶如心理疾病中的感冒，不過卻不能掉以輕心。感冒如無并發(fā)癥，多能自愈，而抑郁癥卻多需得到醫(yī)藥的幫助，著聽任發(fā)展后果堪憂。因此病之特征為與其處境并不相稱的心境之低落，而且往往不能自拔，其外在表現(xiàn)可為食欲不振、睡眠不佳、性欲低下等，但實質問題在對世事極度不感興趣、自我評價低下、自怨自責，甚至時有輕生之念。此病不同于一般的“情緒不好”之時過境遷即可自行調整，而是必須得到心理疏導和藥物治療。

  “人生不如意事常八九”，人生在世，那里件件都能如意？便是古代農耕社會，也有“田中禾苗半枯焦”、“卷我屋上三重茅”之類的事，遑論如今大變革的時代，問題在于如何應對。

  如同對于傳染病的免疫力一樣，抑郁癥的發(fā)生除社會生活的變故外，也有對這些變故的“免疫力”上的缺陷。也像講衛(wèi)生可以減少疾病一樣，人們也應該重視精神的衛(wèi)生。大致上精神上的衛(wèi)生包括心理健康、情緒健康甚至道德健康諸方面。心理健康是精神健康的主體。人們應該努力培養(yǎng)健康的、積極向上的人生觀，擺正自己在社會生活中的位置，是心理健康的基礎。有了健康的心理狀態(tài)，理解我為人人，才有人人為我，遇事“一分為二”地看待，待人“責人寬、責己嚴”，自然情緒健康。做事大公無私，光明磊落，所謂“君子坦蕩蕩”便是道德健康的表現(xiàn)。

  具體說來，遇到社會生活的變故，便應該努力尋求解決途徑，對于認定的目標應該積極爭取。對于挫折“一分為二”地看待，“塞翁失馬，焉知非福”，心理平衡，換一個角度思考，再加積極進取，常能柳暗花明。換一個角度思考，不是阿Q精神，而正是心理強勢的表現(xiàn)。當然要能做到這些，并非一日之功，需要人們持之以恒地學習、認認真真地思考、踏踏實實地去做。

  積極向上的人生觀，是一個人安身立命的基礎。

還有疑問嗎？請留下您的問題，15分鐘內回答您！